Все мы любим экспериментировать на кухне: сочетать самые разные ингредиенты и получать здоровские новые вкусы из привычных продуктов, которые каждый может спокойненько найти, немного порывшись в своих запасах еды. Таким вот интересным рецептом я хочу поделиться с вами сегодня. Готовить мы будем вкусный и питательный морковный смузи-коктейль, рецепт которого приплыл к нам со знаменитого сыроедческого портала Рокси.
Нетрудно догадаться, что в ход у нас тут пойдет не только одна лишь морковка. Для начала стоит подготовить основу любого такого коктейля, а потом уже начинать наш эксперимент. В качестве основы мы будем использовать сегодня самое первое, что может придти на ум – бананы.
Итак, приступим. Вот наши ингредиенты:
- 2 стакана мороженных бананов;
- 1 стакан морковного сока – если сильно лень, просто возьмите целую морковку, только не забудьте тогда разбавить водой;
- Четверть стакана миндаля;
- Четверть стакана вымоченного изюма;
- 2 чайных ложечки молотой корицы;
- Половинка ложечки сырой ванили (если любите ее, не возбраняется добавление даже целой ложки!);
- Щепотка соли(лучше сельдереевой);
- А также нам нужен какой-нибудь натуральный подсластитель. Я, например, использовала жидкий сахар.
Готовить это все проще простого! А именно: все, что нужно – добавить ингредиенты в блендер, смешать их там хорошенечко до образования однородной массы, разлить по стаканам и подавать на стол. Можно, конечно, еще и в холодильнике подержать, кто любит смузи совсем холодными.
Что этот рецепт нам дает? Как минимум, несколько минут приятного времени – напиток просто потрясающе вкусный. Но если посмотреть и на пользу, сразу заметим кучу витаминов, содержащихся в морковке, калий из бананов, а также хороший заряд белка!
Вот что значит сочетать приятное с полезным! Будьте здоровы!
Поделиться:
