Cмузи из тыквы и овсяной муки для спортсменов

Тыквенно-овсяный протеиновый смузи

Тыквенно-овсяный протеиновый смузи.

Вкусный и очень полезный коктейль по вкусу немного похож на тыквенный пирог. 

Отлично подойдет спортсменам, бегунам и сыроедам, желающим наростить мышечную массу.

Ингредиенты:

300 мл — несладкое миндальное молоко.
4 ст. ложки — тыквенное пюре (рекомендуется взять приготовленную тыкву).
1 скуп(scoop) — протеиновый порошок со вкусом ванили.
50 гр — овсяная мука.
1/2 ч. ложки — специи для тыквенного пирога.

 

Приготовление:

Протеин можно не добавлять))) 

Муку можно сделать самостоятельно, отправив в мельничку необработанную овсянку.

1. Смешать все ингредиенты в блендере до получения однородной массы и наслаждаться немедленно!

Примечание. Суп — это совочек-экскаватор для сыпучих порошков. Можно заменить мерной ложечкой.

 

Пошаговые фото рецепта приготовления смузи из тыквы и овсяной муки.

Cмузи из тыквы и овсяной муки 1 Cмузи из тыквы и овсяной муки 2

Поделиться:

Интересное:


Нет комментариев. Вы будете первым ;) от "Cмузи из тыквы и овсяной муки для спортсменов"

    Оставить комментарий

    Ваш Email не будет опубликован