О сыроедении

Сыроедение – магическая сила естественного питания

С давних времён определённое количество людей и некоторые сообщества стремились выстроить свою жизнь, руководствуясь канонами природного естества человеческой физиологии. Поэтому в области приёма пищи и появилось такое интересное направление как сыроедение.

Сыроедение — что это?

Несмотря на своё слегка эпатажное название, сыроедение представляет собой самую здоровую систему питания, основанную на употреблении продуктов, которые не обрабатывались с помощью повышенных температур. В качестве таких продуктов в идеале могут рассматриваться фрукты и овощи, ягоды и злаковые, орехи и бобовые культуры. Одним словом всё, что можно кушать без дополнительной готовки. При этом различают два основных вида сыроедения – вегетарианская методика (без употребления мяса и рыбы) и менее строгий вариант, когда в пищу включается вяленое мясо, а также сырая, солёная и сушёная рыба. Существует третий, самый строгий тип, когда из меню полностью исключаются любые продукты нерастительного происхождения.

Польза сыроедения

Здесь всё просто. Дело в том, что большинство продуктов, которые могут употребляться в естественном виде, являются природными аккумуляторами солнечной энергии, а также полного набора углеводов, белков, жиров и витаминов. Любое термическое воздействие в виде варки, жарки или запекания убивает значительную часть полезных веществ, одновременно образуя канцерогенные соединения. Именно поэтому животные, которые всю жизнь питаются «сырыми» продуктами болеют крайне редко и до конца жизни обладают изрядным запасом жизненной энергии.

Сыроедение — с чего начать?

Прежде всего, с осознания пагубности термической обработки продуктов, которая была введена в процессе эволюции, но изначально не являлась природной технологией потребления пищи. Затем стоит выбрать для себя наиболее подходящий вариант сыроедения, который не вызовет особых психологических сложностей в период адаптации. К слову, многие на первом этапе выбирают «всеядное» сыроедение, а потом постепенно переходя к вегетарианскому или к более аскетичным видам питания.

Сыроедение как диета

Большинство приверженцев этого способа питания рассматривают сыроедение не как диету, а как  жизненную философию, позволяющую вернуться к природным истокам. Но всё же такой метод в любом случае может рассматриваться как полезная диета, а в некоторых вариантах и как раздельное питание. При этом у человека не возникает психологического дискомфорта от ограничений, который имеет место при использовании стандартных программ похудения.

Мифы о вреде сыроедения

Теперь, когда эта методика прошла испытание временем, говорит о том, что сыроедение вред могут только ограниченные люди, не признающие никаких аргументов. Сегодня официально доказано, что грамотное употребление сырых продуктов не может стать причиной истощения, инфекционных заболеваний или психических отклонений.

Последний штрих

Чтобы самостоятельно убедиться в безусловной пользе сыроедения как диеты и просто как повседневной нормы питания, попробуйте пожить по несложным правилам хотя бы один месяц. Этого будет вполне достаточно, чтобы почувствовать, как открываются скрытые резервы вашего организма, наполняя каждый день радостью бытия и отличным самочувствием.

Так же рекомендуем ознакомиться со статьей —  как перейти на сыроедение

34 комментария

  1. Светлана
    Июн 20, 2013 @ 12:14:33

    Сегодня один день ела овощи, фрукты и орешки. Чувствую себя нормально

    Reply

  2. Мария
    Июл 29, 2013 @ 16:42:48

    Кто верит что поизашол от обезьяны точно сырое дом должен стать ведь обезьяны употребляют только растительную пищу.А кто верит в Творца необходимо глубже изучать Библию-это Слово Божье,и в ней ясно написано:»И сказал Бог:»Я дал вам все растения на поверхности всей земли,дающие семена,и все деревья,приносящие плоды с семенами.Пусть это будет вам пищей.И всякому земному зверю,всякому созданию,летающему в небесах,и всем душам,которые передвигаются по земле и в которых есть жизнь,я дал в пищу все зеленые растения».И стало так.»Бог не дал в пищу молочные продукты,или животных для убийства.Миром стал править сатана(ангел восстающий против Творца),он склонил людей ко злу и всяким злым делам .Вскоре Бог приведет свой замысел в отношении человечества в исполнении,немножко терпения и послушания к Божьему руководству.

    Reply

  3. K
    Авг 15, 2013 @ 20:46:05

    to Мария
    *Кто верит что поизашол от обезьяны точно сырое дом должен стать ведь обезьяны употребляют только растительную пищу
    Какая безграмотность — приматы всеядные

    Reply

  4. Инкогнито
    Сен 04, 2013 @ 09:54:48

    Мой мужчина перешел на сыроедение.появились проблемы с потенцией.как решить теперь эту проблему? или для сыроедения это нормально???

    Reply

  5. Инкогнито
    Сен 04, 2013 @ 10:06:40

    Reply

  6. Инкогнито
    Сен 04, 2013 @ 10:12:54

    как удалить комментарий??)))

    Reply

  7. Alis
    Сен 04, 2013 @ 21:59:08

    Зачем же, это весело)), мы Вас просто сделаем Инкогнито)

    Reply

  8. Елена
    Окт 01, 2013 @ 16:25:21

    Проходила курс массажа-15 сеансов через день и одновременно сидела на сыроедении.Весь процесс длился месяц .В итоге похудела на 13 кг. Продолжая сидеть на сыроедении не поправлялась ни на грамм.Но начиная есть что-то пареное или вареное, вес начинал расти.Но стоило вернуться опять к сыроедению то вес опять за пару дней приходил в норму.Нет сомнения в уникальности этого питания.Нам люям иногда очень сложно отказаться от всяких вкусняшек, но если мы это делаем то появляется куча новой энергии, да и после приема сырой пищи не хочется прилечь и поспать.О сыроедении мне рассказывала подруга в течении 6 месяцев , пытаясь каждый раз меня перевести на него.И вот я решилась и не желею.

    Reply

  9. Plus an
    Окт 23, 2013 @ 12:31:34

    А как на счет людей с проблемами ЖКТ? У кого гастриты, колиты, язвы и т.д. Сырая пища в таком случае, как мне представляется, может оказаться опасным.

    Reply

    • shevcov_sergey1967@mail.ru
      Мар 19, 2015 @ 15:27:24

      Поверьте ВСЁ! что с вами происходит и окружает — вам ПРЕДСТАВЛЯЕТСЯ! Реальность узреть можно только в ЧИСТОТЕ тела и сознания! Очищайтесь и будет вам счастье, кстати без чисток, голоданий и д.р. практик на полноценное сыроедение не перейти.

      Reply

  10. Дмитрий
    Ноя 08, 2013 @ 23:18:09

    У кого проблемы с ЖКТ читайте интернет, как перейти на сыроедение с проблемами ЖКТ.
    Есть методики, плавного перехода. Подробнее — поищите Арнольда Эрета, книга про безслизистую диету.

    Reply

  11. Arturik
    Ноя 13, 2013 @ 03:28:01

    Спасибо Вам огромное за столь полезную информацию!Да пребудет с вами сила здоровья,жизни и энергии!!!Хотел бы узнать:могу ли я перейти на сыроедение без переходов то есть сразу и 100%?Мне 29 лет,особо физическим трудом не занимаюсь,спортом тоже пока повременил.Заранее благодарю за уделенное время на чтение моего письма.

    Reply

  12. Артём
    Дек 06, 2013 @ 12:37:30

    Я уже больше года на сыроедении. Изменения в здоровье — просто потрясающие! А вот тут я делюсь своим опытом и размышлениями: ecolife точка megasportpro в зоне ru

    Reply

  13. ???
    Фев 03, 2014 @ 10:22:26

    Вы говорите в Библии написано так … Это всего лишь отрывок, там есть и про скот где говорит Бог что дал вам и скот чтобы вы питались от них и ими давайте не будем рассматривать одну сторону медали. Наши предки не все жили там где есть растительность, давайте посмотрим севернее, чукчи например им особо больше нечем питаться кроме как мяса и что, они здоровее нас некоторых… Просто не надо питаться всякой ГМО едой и все будет нормально.

    Reply

  14. Анна
    Фев 09, 2014 @ 13:52:40

    средняя продолжительность жизни чукчей 30-40 лет, основная причина смерти — рак желудочно-кишечного тракта из-за отсутствия природной клетчатки в рационе, так что про чукчей аккуратнее

    Reply

  15. елена
    Апр 13, 2014 @ 20:16:34

    Перешла на сыроединье 2 месяца назад, чувствую себя отлично,похудела на 5 кг, выгляжу намного лучше ,на работе все за мной наблюдают и некоторые тоже стали интересоваться,жалею что раньше не перешла на такое питание.

    Reply

  16. Дарья
    Май 03, 2014 @ 03:14:11

    Просто любопытное размышление:а что же кушали наши предки зимой?Упоминаний о теплицах в домах нет)Да и зимы были такие что ой.

    Reply

  17. Костя
    Май 21, 2014 @ 14:11:16

    Я не думаю, что все предки были сыроедами. Всё зависит от условий проживания.
    На зиму и запастись можно.

    Reply

  18. Tatyana
    Июн 24, 2014 @ 17:47:13

    Dobrogo dnya! Ochen hochu pereyti na syroedenie, vegetarianka 18 let. Nujna literatura, neznayu s chego nachat. Hotelos by pereyti na syroedenie na polnostyu rastitelnoy osnove. Deti (9, 8, 6 let) toje hotyat poprobovat. Vdohnovite pojaluysta. Spasibo. E-mail: Tatyana.bigeldina@gmail.com

    Reply

  19. Yulia
    Июл 20, 2014 @ 01:41:30

    Если говорить о наших предках, то они мясо не то что редко ели, а практически не видели его многие, ели в основном отмоченную кислую капусту- как историк говорю. Это на Руси , хотя в Европе не многим лучше, мясо в постоянном рационе было лишь у богачей.

    Reply

  20. Larisa
    Июл 25, 2014 @ 17:39:38

    Питание — это прежде всего биохимия, и если Брег и Эрет на собственном опыте пришили к определенным заключениям, неубедительным для большинства людей, то
    для сомневающихся есть мнение квалифицированного медика Марвы Оганян.
    Ее лекция: _www.youtube.com/watch?v=cfFsp4St4HQ
    Ее сайт: _alfamedis.narod.ru/
    Доступно и понятно раскрываются все вопросы.

    Reply

  21. Larisa
    Июл 25, 2014 @ 17:43:38

    Сайт у Вас прекрасный. Спасибо.

    Reply

    • Alis
      Авг 02, 2014 @ 16:59:12

      И Вам спасибо;)

      Reply

  22. Ищущий старик
    Авг 02, 2014 @ 13:36:01

    Важно знать, что сыроедение это не диета, а образ жизни!

    Reply

  23. Валера
    Сен 12, 2014 @ 22:39:44

    Хочешь быть живым — ешь живое, хочешь быть ходячим мертвецом — ешь мертвое.

    Reply

  24. ЛАНА
    Сен 18, 2014 @ 01:13:23

    Я только начала заниматся сыроединием, как классно, сколько сил и энергии, очень жалею что не встретила этого знания раньче)

    Reply

  25. Виктория
    Сен 22, 2014 @ 17:53:49

    Хочу перейти на сыроедение, но постоянно срываюсь. Около года вегетарианка. Может, что посоветуете(Все уже перечитала)

    Reply

    • Алиса
      Ноя 13, 2014 @ 21:58:33

      Виктория, а Вы слушали лекции Фролова Ю.А.?
      После него сложно не поменять свою жизнь.)

      Самым простым переход будет после очищения организма. Например, по Оганян. Что Вы думаете об этом?

      Reply

  26. Valentina
    Май 19, 2015 @ 19:45:02

    oceni interestino….hociu poptobovati

    Reply

  27. Ольга
    Июн 29, 2015 @ 10:10:11

    К слову о предках: первое — изначально они жили в таких местах, где можно было питаться сырыми плодами и корнеплодами круглый год(тропики, например, и прилегающие к ним территории); второе — единственная зима, что, вероятно, и изменила пищевые привычки, была Ледниковым периодом, думаю, что в это время люди научились охотиться, добывать огонь и прочее.

    Reply

  28. Ольга
    Июл 24, 2015 @ 11:11:41

    Сложно переходить на сыроедение не зная биохимических процессов в нашем организме, а это сложная и серьезная наука. Питание должно быть сбалансированным по белкам, углеводам, жирам, микроэлементам и т.д. по всем пунктам, а не просто сырым. В противном случае вас будут одолевать различные дефициты и кроме вреда не будет никакой радости от сыроедения. Ищите лекции и вебинары Марины Щелековой — прекрасный специалист и практик в области питания, сама сыроед и ийог.

    Reply

  29. Владимир
    Ноя 22, 2015 @ 17:02:50

    Я шел к сыродению где-то год, но не ставил задачи именно «сыроедение». У меня была язва ЖКТ и стали появляться ногтевые грибки на ногах и на одном пальце руки. Естественно я тратил кучу лекарств, но эффект был временный. Год назад вычитал инфу, что моя язва и грибки это от размножения грибковой инфекции Кандида. Кстати все онкологические заболевания именно от этих тварей. Так вот Кандида живёт в кислой среде, которая образуется от питания животной пищей. Растительная пища образует щелочную среду, прямо противоположную кислотной среде, а в щелочной среде все паразиты гибнут. Сейчас я забыл о язве, боли проходили в течении семи месяцев. Грибок почти прошёл, осталось поражены два пальца, но видно что проходят. Кстати налёл белый на языке прошёл уже через две недели употребления мной растительной пищии ия каждое утро выпивал стакан соды натощак и умывался содовым раствором. Так что спешу сообщить всем сомневающимся — смело отказывайтесь от мяса — проживёте дольше!!!

    Reply

  30. Анна
    Апр 20, 2016 @ 21:10:25

    Мне кажется, так питаться вредно, нельзя сидеть только на сырой пище, тем более, что всех витаминов из нее нельзя получить, так что я бы не рисковала здоровьем. Мне понравилась диета симеонса с анат штерн — я последовала примеру подруги и сделала эту диету, похудела на 11 килограмм, а подруга на 13, и все это всего лишь за один раунд диеты!

    Reply

    • Alis
      Апр 27, 2016 @ 16:15:17

      Анна, мне кажется, вы не совсем разобрались с сыроедением и у вас в голове засели некоторые стереотипы, присущие мясоедам. Например, что нельзя получить всех витаминов. Можно подобрать такой рацион питания, который будет гораздо более здоровым и витамино содержащим. А если не хватает можно и нужно дополнительно принимать витаминные комплексы для сыроедов и вегетарианцев — и витаминов будет хватать, и энергии, и в итоге дольше проживете.

      Практикуя сыроедение, человек никогда не бывает толстым — наоборот, тело становится гармоничным и совершенным, если прилагать физ. нагрузки, практиковать йогу, например.
      И всего этого никогда не добиться диетами — сначала вес сбрасывается, а потом возвращается и чем быстрее сбрасывается, тем быстрее возвращается + появляются дополнительные килограммы. А совсем уж экстримальные диеты так совсем не полезны для организма. Диеты — это стресс для организма, а сыроедение — стиль жизни и здорового питания.

      Кстати, необязательно резко сразу прекращать есть вареную, запеченную или пропаренную пищу, можно делать это постепенно и плавно…

      Reply

Оставить комментарий

*