А сегодняшним постом мы продолжаем тему легких и быстрых идей для утренней трапезы. Ведь она должна занимать совсем мало времени даже на фоне всех остальных блюд, и также быстро есться и перевариваться. Предлагаю вам вариант на все случаи жизни — легкий завтрак в виде пюрированных фруктов с добавлением подсластителя, например, меда.
Я предлагаю вам самим решать, из чего будет состоять ваше утреннее пюре, каждое утро можно готовить разное, такое, какое позволяют средства и имеющиеся фрукты. Я сделала для себя из манго и замороженных ягод, а в другой день приготовила из бананов с киви и добавила немного тертого арахиса.
Завтрак легко и быстро
- Замороженные ягоды — горсточка ( у меня были малина, смородина и ежевика);
- Сироп агаве(заменить на мед, кленовый или стевию) – 1 столовая ложка
- Манго – 3 крупных без кожицы.
Америку не открываем, просто перерабатываем все в блендере на низкой скорости или в комбайне. Когда делала сама, то никаких там ниточек манговых не обнаружила, а вот у подруги попадались какие-то кусочки, наверное, зависит от сорта и самого блендера.
Как вариант можно просто нарезать манго(в данном случае было не манго, а хурма) на кусочки и макать в наше свежеразмороженное ягодное пюре, замешанное с медом, вот так:
Приятного вам пюре-завтрака!
Поделиться:
