Черничные блинчики

 

24995-crepes

Веришь ли, что этот восхитительный рецепт черничных блинчиков на самом деле очень просто сделать?Достаточно использовать дегидратор для основы, сочетая блинчики со свежими фруктами и кокосовым кремом.

Ингредиенты:

Блинчики:

  • 5 спелых органических бананов
  • 1 чашка черники
  • щепотка ванильного порошка

Начинка:

  • Ваши любимые нарезанные фрукты (я использовала манго, киви, бананы и чернику)
  • сырые кокосовые сливки

Сырые кокосовые сливки:

  • 3 больших кокоса с твердой оболочкой
  • 5 чашек воды или больше, если необходимо
  • 1/2 ч.л. ванильного порошка
  • 3 ст.л. свежего меда или другого сырого подсластителя по вашему выбору

Приготовление:

Чтобы сделать блины:

  1. Поместите бананы, чернику и ванильный порошок в высокоскоростной блендер и смешайте до получения однородной массы.
  2. Распределите смесь на антипригарном листе вашего осушителя. Дегидрировать около 8 часов при 40 ° C.
  3. Заполните начинку сырыми кокосовыми сливками и украсьте фруктами.

Сырые кокосовые сливки:

  1. Извлеките из кокоса мякоть.
  2. Разрежьте ее на небольшие кусочки и смешайте в высокоскоростном смесителе вместе с водой.
  3. Если смесь получилась слишком густой, добавьте еще воды.
  4. Удалите лишнюю влагу и мякоти.
  5. Затем ложкой в другой посуде взбейте ее с порошком ванили и медом. Поместите в холодильник.

Как вы знаете многие используют сыроедение как диету, рекомендуем почитать отзывы худеющих на сайте http://dietydiety.ru. Многочисленные отзывы помогут вам не делать чужих ошибок;)

Поделиться:

Интересное:


Нет комментариев. Вы будете первым ;) от "Черничные блинчики"

    Оставить комментарий

    Ваш Email не будет опубликован